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Impulse

Tipps und Inspirationen für ein Leben in Energie, Fülle und Leichtigkeit.

Nimm Dir die Zeit zum Lesen, um Dein Leben bewusster zu gestalten und Dich selbst entsprechend wertzuschätzen.

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Mindset & Achtsamkeit

Werte - in drei Schritten zu deinen Kernwerten.

Werte sind dein innerer Kompass. Sie geben dir Orientierung bei allen wichtigen Entscheidungen. Wie du in drei Schritten deine Kernwerte findest und wieder Kurs auf ein Leben in Energie, Fülle und Leichtigkeit nimmst.
Work-Life-Balance

Dein vegetatives Nervensystem - was es mit Stress zu tun hat und wie du es nutzen kannst.

Wir können unser vegetatives Nervensystem durch mentale und körperliche Aktivitäten indirekt beeinflussen und so eine gesunde Balance zwischen Sympathikus- und Parasympathikus herstellen. Sieben Tipps wie du deinen Parasympathikus gezielt aktivierst.
Stress & Erschöpfung

Stress - Wozu wir ihn brauchen und wie wir besser mit ihm umgehen.

Ich bin gerade total gestresst. Diesen Satz hat wohl jede und jeder von uns schon einmal gesagt oder gehört. Zwei wichtige Erkenntnisse der Stressforschung, die sofort zu weniger Stress und mehr Gelassenheit führen.
GESUNDHEIT & HEALTHY HABITS

Wie du in drei Schritten erreichst, was du willst.

Viele Menschen nehmen den Jahreswechsel zum Anlass, sich für das neue Jahr etwas vorzunehmen. Nach sechs Wochen haben 43 Prozent ihre guten Vorsätze schon wieder aufgegeben. Gute Vorsätze, so klappt´s wirklich!
Mindset & Achtsamkeit

Die Macht unserer Gedanken – warum du bist was du denkst.

Wir denken ständig und unsere Gedanken haben einen großen Einfluss auf unser Er-Leben. 7 Tipps wie du dich dauerhaft auf eine positive Denkweise ausrichtest.
Stress & Erschöpfung

Burnout - wenn alles zuviel wird

Hohe Ansprüche an sich, Perfektionismus und Schwierigkeiten in der Abgrenzung, sind die klassischen Risikofaktoren. Nur Stress oder schon Burnout? Erfahre mit dem Burnout-Sebsttest wo du stehst.
Work-Life-Balance

Energie, Fülle und Leichtigkeit – Was bedeutet das eigentlich?

Einfach nur buzzwords, oder? Nein, aus meiner Sicht sind es die zentralen Aspekte deiner gesunden Work-Life-BALANCE.
Stress & Erschöpfung

Love it, change it, leave it – nimm dein Schicksal in die Hand.

Du befindest dich schon länger in einer schwierigen Situation? Wie wäre es, wenn du aufhörst auf eine günstige Fügung zu warten und die LCL-Methode ausprobierst.
GESUNDHEIT & HEALTHY HABITS

Richtig erholen – entspannt durch deinen Alltag.

Du kommst tiefenentspannt aus dem Urlaub, doch spätestens nach der zweiten Arbeitswoche ist deine Erholung verpufft und dein Stresslevel wieder auf Vorurlaubsniveau.
Work-Life-Balance

Leben in Energie, Fülle und Leichtigkeit - geht das überhaupt?

Wie du dir Schritt für Schritt dein Leben wieder zurückholst. Eine Anleitung zum Selbstcoaching.
Work-Life-Balance

NEIN Sagen - ohne schlechtes Gewissen

Fällt es anderen leicht dich zum Laufen zu bringen? Ein klares NEIN ist ein klares JA zu dir. 7 Tipps, wie dir das Neinsagen leichter fällt.
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Wie Arbeit glücklich macht :)

Macht dir deine Arbeit Lust und Freude oder ist sie eher eine Quelle von Frust und Unzufriedenheit?
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Raus aus der Erschöpfungsspirale

Wie du in 3 Schritten aus der Erschöpfungspiirale aussteigst.
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5 Tipps für einen guten und erholsamen Schlaf

Die Gedanken kreisen, einschlafen, keine Chance. Kennst du das auch?

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